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原本吕诚很不习惯这样的动作，感觉很吃力。可是内劲运行之后，他突然觉得内劲从其他的经脉开始运行着。虽然这个姿势有些怪异，但已经不会觉得很吃力。然后他开始做第二个动作，双手抓住床沿前端的边下沿，用力向上提拉使两肘横向绷展，并促使肩下沉。
与此同时，身子随着双手的提拉，向后作吞缩身子而背向后弓凸的动作。这个时候，他感觉体内伴有细细的吸气感觉。
此时吕诚的身体很放心放松，他此时的姿势，胸部是往里凹的，这就是含胸，而背部，自然是往外凸的，形成圆弧状。这个时候，吕诚根本就无需用力，很自然，如果此时有人站在吕诚身边，肯定能看到，他的头顶与尾椎上下这两个点，是在一条直线上。
如果让谢纳新看到，更加会惊讶得不敢相自己的眼睛。缩身术虽然不是什么高阶的武技，但想要入门，没有人指点，根本就不可能。但现在，吕诚只是用感应力看到了他的秘籍，一个人在家里练得有模有样，这要是说出去，恐怕谁也不会相。
当天色明之时，吕诚开始收功，他准时到了杂院。今天他的任务是两担柴，到大通山脚，吕诚只用了片刻，就砍了一担柴。现在他已经达到了内劲 层，虽然他没有学过武技，但把内劲用在砍刀上，再加上感应力的配合，砍起柴来能做到事半功倍。
砍完柴之后，他也没有捆绑，爬到一颗树上，横坐在树枝上，修炼缩身术。三天之后，吕诚已经能把自己的身子缩小三寸。这样的速度，要是被谢纳新知道，肯定会无地自容。要知道，谢纳新练的是童子功，但也用了五年时间，直到他的内劲到达两层的境界之后，才修炼到现在的境界。
与此同时，身子随着双手的提拉，向后作吞缩身子而背向后弓凸的动作。这个时候，他感觉体内伴有细细的吸气感觉。
此时吕诚的身体很放心放松，他此时的姿势，胸部是往里凹的，这就是含胸，而背部，自然是往外凸的，形成圆弧状。这个时候，吕诚根本就无需用力，很自然，如果此时有人站在吕诚身边，肯定能看到，他的头顶与尾椎上下这两个点，是在一条直线上。
如果让谢纳新看到，更加会惊讶得不敢相自己的眼睛。缩身术虽然不是什么高阶的武技，但想要入门，没有人指点，根本就不可能。但现在，吕诚只是用感应力看到了他的秘籍，一个人在家里练得有模有样，这要是说出去，恐怕谁也不会相。
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在感应力的强烈冲击下，他原本堵塞着的脉络，慢慢的有了通畅的感觉。就像一条被淤泥堵塞的渠道，突然钻入了一条泥鳅，不停的前进，从头一直钻到尾。很快，吕诚就感觉每一呼气，就有一股热流注入心窝部位，如果他问吕忠的话，吕忠肯定会惊喜万分的告诉他，这是内劲在他体内集中的表现！
到了这下，其实就是开始入门的前奏，内劲集中在心窝，随之意息相随，在呼气时延伸下沉，慢慢向小腹推进。小腹是人的下丹田所在地，每次呼气，都会有一股热流送入丹田。小腹汩汩作响，肠蠕动增强，内劲开始一点一点的增多。
这是气沉丹田，到了这一步，修炼内劲算是开始入门了。普通人到这一步，只需要三五个月即可，而吕诚到这一步，足足用了十年。而且，这还是在感应力的帮助下，要不是因为感应力在前面担任开路先锋，恐怕不知道还要多长时间。
吕诚觉得自己的小腹在开始发热，慢慢的，在小腹中竟然形成了一个气丘。随着时间的推移，热流从心窝流入小腹的速度越来越快，流量越来越大。小腹中的气丘，也开始在增大。就连他的会阴也会不时跳动，四肢腰背更是不时的发着热。
当丹田开始充实，小腹逾发饱满，会阴跳动的频率开始加快，吕诚只感觉后腰越来越热，名门处感觉内劲活跃，自觉有一股力量沿脊柱上行。蓦然，一股热力直冲而上，势头很猛，一次冲过督脉。
到了这下，其实就是开始入门的前奏，内劲集中在心窝，随之意息相随，在呼气时延伸下沉，慢慢向小腹推进。小腹是人的下丹田所在地，每次呼气，都会有一股热流送入丹田。小腹汩汩作响，肠蠕动增强，内劲开始一点一点的增多。
这是气沉丹田，到了这一步，修炼内劲算是开始入门了。普通人到这一步，只需要三五个月即可，而吕诚到这一步，足足用了十年。而且，这还是在感应力的帮助下，要不是因为感应力在前面担任开路先锋，恐怕不知道还要多长时间。
吕诚觉得自己的小腹在开始发热，慢慢的，在小腹中竟然形成了一个气丘。随着时间的推移，热流从心窝流入小腹的速度越来越快，流量越来越大。小腹中的气丘，也开始在增大。就连他的会阴也会不时跳动，四肢腰背更是不时的发着热。
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